Os segredos da longevidade

Postado: 10 de julho de 2019

Alimentação, execícios, hábitos e até a genética fazem parte desse segredo.

Uma pesquisa realizada pela Universidade de Edimburgo, na Escócia analisou os genes associados à longevidade. Compartilhamos a ascendência genética com nossos pais, com isso foi observado que determinados marcadores genéticos podem ter conexão coma a expectativa de vida.

Porém as escolhas que fazemos influenciam a genética. Foi observado que alimentar-se bem e fazer exercícios regularmente, está positivamente relacionado à longevidade, assim como ter bons níveis de HDL, o colesterol bom.

Hábitos ruins como fumar também podem influenciar negativamente a longevidade.

Outro fator que influencia na longevidade é manter o cérebro ativo. Estudar e estar aberto a novas experiências podem influenciar no aumento da expectativa de vida.




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