A importância do lazer na terceira idade

Postado: 30 de outubro de 2020

A qualidade de vida na terceira idade depende de diversos fatores. Além de estar com a saúde em dia, é importante ter uma boa alimentação, um espaço confortável e familiar ao idoso e também opções de lazer. Quando o trabalho não é mais uma obrigação, o tempo pode ser ocupado com atividades mais prazerosas e que inspiram a mente.

Ler é uma opção de lazer simples e barata, mas muitas vezes a visão já prejudicada pela idade pode fazer com que a leitura não seja mais tão confortável. O cinema e a música continuam sendo boas opções. É importante escolher filmes, de preferência dublados ou nacionais, e músicas que o idoso saiba cantar de cor ou se anime para dançar.

A arte também tem papel fundamental nesse contexto. Pintura e artesanato são atividades que exigem concentração e criatividade e fazem muito bem ao espírito. Jogos também são muito interessantes nesse contexto. Tantos os individuais, como palavras cruzadas ou os eletrônicos, quanto os coletivos, como um bom carteado ou jogo de estratégia.

Outras atividades, como cozinhar ou fotografar, também podem ser terapêuticas e muito agradáveis. Viagens são, ainda, outra forma de lazer que agrada muito à terceira idade. Estar em contato com a natureza é muito recomendado e pode ser uma boa fonte de inspiração.