Fisioterapia e qualidade de vida na terceira idade

Postado: 22 de novembro de 2019

Benefícios físicos e mentais
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O exercício físico é importante para o idoso, pois atua no aumento de massa muscular, na prevenção do aparecimento de osteoporose, na melhora da capacidade aeróbia, da coordenação e dos reflexos.
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Ao longo do envelhecimento, o corpo tende a perder capacidade funcional, principalmente em pessoas sedentárias e com problemas de saúde. O que acaba por gerar dores no corpo e dificuldades de realizar as atividades diárias.
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A fisioterapia se mostra muito importante para auxiliar o idoso a ter um envelhecimento mais ativo e com maior bem-estar. Quando realizada ao ar livre, traz benefícios físicos e mentais. O contato regular com a natureza auxilia na concentração, ajudando o cérebro a “descansar” e aumenta a capacidade de memorizar as coisas. Outros benefícios são:
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O aumento da qualidade de vida auxiliando no combate a dores e na prevenção de doenças como artrose, artrite e osteoporose.
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O aumento da flexibilidade – é muito comum, na terceira idade, ter perda de flexibilidade devido à perda óssea ou ao sedentarismo.
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A melhora da coordenação motora – auxiliando a aprimorar a coordenação motora que é perdida ao longo dos anos.
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A prevenção dos riscos de queda – com a diminuição da flexibilidade e da coordenação motora, o risco de queda se torna maior. A fisioterapia proporciona o fortalecimento muscular, com o objetivo de que esse tipo de acidente seja evitado.
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Dolce Vivere