As baixas temperaturas são motivo de grande preocupação em relação à saúde dos idosos, uma vez que é no inverno que ocorre o maior número de pessoas com queixas de problemas respiratórios. Com o processo de envelhecimento natural, muitas mudanças acontecem no organismo, inclusive em relação à capacidade imunológica para combater infecções típicas da estação mais fria do ano devem mudar as rotinas de quem tem a responsabilidade de cuidar de idosos no inverno.

Conheça quais são os principais sinais e sintomas que merecem atenção especial dos idosos durante as baixas temperaturas e alguns cuidados necessários no decorrer da estação.

Quais são os sinais e sintomas que merecem atenção especial dos idosos durante o inverno?

As doenças respiratórias são mais frequentes nos meses de inverno, sendo elas: resfriado, gripe, rinite e sinusite. Especialmente entre os idosos, quando essas doenças surgem acompanhadas de febre, dores no corpo e na garganta, tosse e fadiga, é preciso buscar ajuda médica imediatamente.

Outro aspecto que merece cuidados redobrados é em relação à hipotermia, que pode surgir em períodos de queda brusca na temperatura corporal, aumentando o risco de arritmia e infarto, principalmente nos idosos.

Veja algumas práticas que ajudam a cuidar de idosos no inverno

– Para dormir, sempre utilize cobertores, pois a temperatura corporal diminui durante o sono;

– Escolha o horário mais quente do dia para o banho;

– Vista-se no próprio banheiro para impedir contato com a corrente de ar;

– Use secador de cabelo;

– Mantenha-se hidratado, bebendo água mesmo sem sentir sede;

– Pratique exercícios físicos;

– Alongue os músculos ao acordar;

– Tome sol sempre que possível para que o corpo produza a vitamina D.

– Consuma sopas feitas com batata, mandioquinha, abóbora e outros legumes;

– Esteja em dia com o Calendário Vacinal do Idoso;

– Evite ambientes muito aglomerados e fechados;

– Cuide da pele, mantendo-a hidratada.

Fique atento: os idosos possuem o organismo mais frágil e menos capaz de manter a temperatura corporal ideal. Por isso, lembre-se cuidar de idosos no inverno da maneira adequada, ajuda a prevenir contra infecções típicas da estação.